Jak dla mnie spoko poćwicz troche i będzie dobrze a z wymiarami to według mnie są takie jak na pisałeś może troche fotki w zlych ujęciach . Jak widze masz kamerke zatrudnij kogos z rodziny do klikania zapal wszystkie światła (lub rób fotki w dzień) oduń się od kamerki i zrób foty całościowe z nogami Daj mi SG'a będziesz wielki Życie jest [...]
Za niedlugo wrzuce fotki , jak narazie jestem zadowolony , samo kucie mnie podnieca wbijajac DESMe :D kcal narazie nie licze dokladnie , nie mam tyle czasu na to i jem na okolo ale zazwyczaj wieksze dawki wiec mysle ze kcal bedzie gdzies na poziomie zbilansowanym . Co do celu cyklu to nie mam takich wytycznych - one same od siebie przyjda przy tym [...]
Panowie a ja tak patrze na rozne inne fotki i wydaje mi się,ze nie odstaje,tylko ja go nie potrafię odpowiednio napiąć;-) dzieki Gwid:-) Tobie również:-)) i wszystkim ciężko pracującym w dążeniu do formy:-)
[...] nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150gg Orzechy laskowe 20g Warzywa Opis diety: Dieta trzymana idealnie,czekam na info od Mariana co tam działamy dalej ;-) Kontrolne fotki formy dla Mariana http://images65.fotosik.pl/794/418d12d06c62475agen.jpg http://images64.fotosik.pl/795/3176f4e0565d68e5gen.jpg [...]
Ania z fotki na foto jestem w coraz większym szoku }:-( robisz mega progres, nie mogę się doczekać Twojej redukcji (Ty napewno też hahah };-)) i końcowego szlifu. Mam nadzieję, że uda mi się wpaść osobiście na MP i pokibicować tak jak w tym roku. Kiedy planowo rozpoczynasz redukcję, są już nakreślone jakieś wstępne plany czy jest to owiane [...]
jeszcze zawinęły mi się fotki słodkości z ostatniego tygodnia ten pop tarts to najlepszy z tych co jadłem :-) /SFD/2021/8/23/9de85ee9ffd84657b1a0176f32197bde.jpg /SFD/2021/8/23/29076e25a6ea4d57ba447df88ae0c9f9.jpg /SFD/2021/8/23/93d3b233b92b4e238a596842062611c8.jpg
[...] raz wrzuciłem sobie jeden dzień ok. 500g węgli - nawet mi się to spodobało :-D %-) były jeszcze bułeczki z polędwicą, ale wciągane na szybko w polowych warunkach, więc bez fotki :-D płatki z wpc /SFD/2022/5/19/d13a26087c4b4836b7fc0a70ac2dde9e.jpg serek, orzechy, gorący kubek /SFD/2022/5/19/53faf96111b84cae898aebc1c7e978df.jpg sushi gotowiec [...]
Podsumowanie projektu 1. Jak oceniasz kontakt z prowadzącym? Na sześć:-) 2. Jak oceniasz zaangażowanie prowadzącego? Również na sześć :-) Od początku projektu przelewał swoją wiedzę aby mi pomagać. 3. Czy prowadzący potrafił wpłynąć na Twoją motywację? I to jak... 4. Czego się nauczyłeś w trakcie projektu? Wiem na pewno że nie ma czegoś takiego [...]
[...] Suplementacja Brak suplii. -------- Sytuacja taka wynikła dość spontanicznie, ale myślę, że udało mi się choć trochę ograniczyć ujemne skutki tych podróży. Załączam 2 fotki. Jedna z wczorajszej trasy. Druga z dzisiejszych zakupów ( biała torba 4 kg udek z kurczaka) . Tak więc kontynuuję dzieło przemiany ciała /-) [...]
[...] a co do innych rzeczy to standardowo ławeczka z regulacją tak więc można sobie na niej robić praktycznie wszystko...tak samo jest z linii PROFESIONAL z reszta porobię fotki to sam zobaczysz...z innych rzeczy to mam modlitewnik, atlas, sztangi, obciążenia,hantle profesjonlany pająk do zawieszenia worka treningowego, z dwa rowerki, taką dużą [...]
[...] dużo. Demolub - Heh, czyli wychodzi na to, że nie jestem sam. Co do masowania, to będę dodawał teraz kcal, a kiedy dojdę do swojego zapotrzebowania wstawię jeszcze raz fotki i wtedy zdecyduję co dalej Ale ciężko mi przerywać coś czego nie skończyłem. Dobrze, że chociaż spodnie mam znowu luźne Natomiast jeśli chodzi o węglowodany, to tak [...]
[...] przez ten czas fotka plecow. Mysle ze poprawa jest patrzac na zdjecia na koniec redu do tego wrzucam foke brzucha żeby pokazac ze za dozo fatu nie zlapalem jak na razie. W poniedzialek dam inne fotki bo mi sie aparat zwiesil. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b484fa70b044093aaab8e978247e1d1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c438174091a144c4a5e491b3d9a93ba3.jpg
HAHAHA chyba rzezbienia w drewnie Tak dobrze to nie jest, moze wstawie swoje fotki jak uda mi sie machnac jakies samej. No wakacje mnie gnebia ale tam jest silownia wiec mam nadzieje z niej korzystac.Zreszta planuje ze moze bede biegac.Maz powiedzial ze mi calkiem odwalilo Ale co tam, raz sie zyje Teraz lece te interwaly,i sa super
Sory, może i jestem tu początkujący ale te fotki ryją mi banie - czuja jak wiercą mi kolejne dziury... ałć To jest chyba ekstremalna "niewolnica mody".
[...] Facet od razu powie co myśli, bez ściemniania i wszystko jasne. Jak mi koleżanka opowiadała jakieś intrygi na jej uczelni co jedna dziewczyna wysłała swoje nagie fotki jakiemuś chłopakowi co miał dziewczynę, a tamta dziewczyna była zła, ta pierwsza udawała, ze nie wie o co chodzi i wielka afera się zrobiła, że to w ogóle ktoś wstawił [...]
[...] pleców i dwójek. Resztę będziecie mogli zobaczyć na filmie, bo wszystko tak jak napisałem jest udokumentowane! ;-);-D PS: Mam nadzieję, że nie dałem plamy... sam jestem ciekaw... @@-) Dorzucam do relacji fotki ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13f55bf7a7294696adadfbb6a2e3d838.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e243b0d513e493bab79bc0df013656f.jpg
Witam, wstawiałem tu już fotki i powiedzieliście ze gino i ciąć. Bytem u endokrynologa i zrobil usg wynik: nie ma powiększonych gruczołów, wszystko jest niby dobrze. Zlecił mi badanie Testosteronu. FSH, LH, Estradiolu, Prolaktyny no i wyniki FSH (3,28) mlU/ml [1,13-12,51) LH (7,00) mlU/ml Estradiol (85,32)pg/ml Prolaktyna 7,62 ng/ml Testotseron [...]
Ile masz to gino? Na której stronie w którym temacie wstawiałeś fotki bo mi się nie chce szukać ;) Ile masz lat? Wyczuwasz guzki pod sutkami? USG nie zawsze nam prawdę powie, jest tutaj trochę przypadków, gdzie USG nie wykazało wgl gino, a po rozcięciu suta, lekarze się dziwili że takie duże gruczoły były, sam niedawno rozmawiałem na gg z taką [...]